Coaching Nutricional Online 21 días

Un cambio completo, consciente y transformador.

El Coaching Nutricional Online de 21 días es el programa más completo de los tres.

Diseñado para aquellas personas que buscan una transformación profunda y duradera, tanto a nivel físico como emocional.

Este plan no solo aborda la alimentación saludable, sino que trabaja también sobre los hábitos, la mentalidad y la relación con la comida.

A diferencia de los programas de 10 o 15 días, que se centran en el reinicio digestivo y la transición a una alimentación saludable, este plan de 21 días está diseñado para:

• Consolidar nuevos hábitos.
• Trabajar en profundidad tus emociones y creencias relacionadas con la comida.
• Darte herramientas de autogestión, planificación y consciencia plena para sostener el cambio en el tiempo.

Durante tres semanas te acompaño paso a paso para que puedas reprogramar tu forma de alimentarte, conectar con las necesidades reales de tu cuerpo y ganar autonomía en tus decisiones alimentarias.

• Limpiar tu organismo.
• Perder peso de forma saludable.
• Recuperar tu autoestima y fortalecer tu imagen personal.
• Mejorar tus digestión y molestias intestinales. 
• Reducir la inflamación, dolores y fatiga.
• Aumentar tu energía y vitalidad.
• Reducir el estrés, ansiedad y equilibrar sistema nervioso.
• Mejorar la calidad del sueño.
• Mejorar tu salud, bienestar y calidad de vida.
• Reorganizar hábitos de alimentación y rutinas diarias.
• Desarrollar herramientas para gestionar el hambre emocional.
• Adquirir autonomía para crear menús y rutinas que funcionen para ti.
• Aprender a cuidarte con consciencia, conocimiento y placer.

• 6 sesiones online 1:1 (inicio + 4 seguimientos + cierre):

  • Sesión 1: Evaluación física, emocional y alimentaria. Definición clara de objetivos. Entrega de plan inicial de depuración.

  • Sesión 4-5: Revisión de primeros cambios. Detección de bloqueos emocionales y mindset del cambio.

  • Sesión 8-9: Profundización en hábitos conscientes, planificación alimentaria.

  • Sesión 13-14: Identificación de patrones automáticos y herramientas de autorregulación emocional.

  • Sesión 18-19: Consolidación de nuevos hábitos. Estrategias para sostener el cambio.

  • Sesión 21: Evaluación final. Plan de continuidad, refuerzo de la autonomía y cierre emocional del proceso.

• Plan nutricional naturopático 100% personalizado, adaptado a tus metas y estilo de vida (PDF descargable).
• Plan de alimentación de 16 días, enfocada en desinflamar, reconstituir el sistema digestivo y reactivar tu metabolismo (PDF descargable).
• Plan de suplementación natural,  adaptado a tus necesidades (PDF descargable).
• Técnicas culinarias prácticas, batchcooking y organización semanal.
• Recetario completo + guía de snacks saludables (PDF descargable).
• Guía de antinutrientes (PDF descargable).
• Guía de alimentos y utensilios tóxicos (PDF descargable).
• Práctica de Mindful Eating; masticación consciente y escucha corporal.
• Acceso a materiales exclusivos (PDF + videos).
• Chat privado para dudas (respuesta en 24h).

En lo que se refiere al desistimiento de la contratación de los servicios de bienestar o de los cursos ofrecido en el Sitio Web, no se tiene derecho de desistimiento si se ha accedido, visualizado o descargado contenido y/o el curso ha comenzado. En caso contrario el consumidor dispone de 14 días desde que se contrató para desistir de lo contratado. Más información en las Condiciones Generales de Contratación de Servicios de Bienestar

• Transferencia bancaria directa.
• Paypal.
• Tarjeta de crédito o débito.