Scones sin gluten de pasas y canela

Beneficios

  • Problemas digestivos
  • Intolerancia l
  • Gluten
  • Celiaquía
  • Crohn
  • Síndrome intestino irritable
  • Alergias
  • Dermatitis y problemas de piel
  • Deportistas
  • Control de peso
  • Fatiga

Una de las asignaturas pendientes en la elaboración de masas saludables sin gluten, lácteos, huevos, ni azúcar convencional, es comprender las cualidades de cada ingrediente y su forma de reaccionar con el resto;  para así poder obtener las texturas y sabores que necesitamos en cada momento.  La magia consiste en conseguir resultados tan interesantes o mejores como los que obtenemos en la cocina convencional, pero evitando ingredientes poco beneficiosos para la salud y el bienestar personal.

Estos scones o panecillos semidulces, originarios de escocia,  son el desayuno o merienda típica del Reino Unidos y convencen nada más probarlos. Su densidad, sabor y textura nada tienen que envidiar a los originales.

La variedad harinas ecológicas sin gluten utilizadas para esta receta, aportan un extra de nutrientes y nos permiten manejar la masa hasta conseguir esa textura tan particular de estos pancecillos achatados.

Receta

Sin gluten, sin lactosa, sin huevo, sin soja
  • Para 5-6 scones (de 6cm diam.)
  • cp = cuchara postre
  • cs = cuchara sopera
  • v = vaso 200ml

Ingredientes

  • 1/2v harina arroz integral
  • 1/2v harina teff
  • 1/2v harina mijo
  • 1/4v almidón de tapioca
  • 1cp levadura
  • 1/2cp bicarbonato
  • 3cs azúcar coco
  • 1cp goma xantana
  • 1cp canela
  • 1/4 cp nuez moscada
  • 1/2cp sal
  • 4cs aceite de coco
  • Preparado sustituto huevo ( 2 cs harina de garbazos + 2,5cs agua)
  • 1/2v leche arroz
  • 2/3v pasas
  • Coco rallado para decorar

Preparación

  • Precalentamos horno 180ºC.
  • Mezclamos todos los secos  en un bol.
  • Añadimos el aceite de coco sin derretir y lo desmenuzamos poco a poco con la mano hasta obtener una textura de arena de mar mojada.
  • Incorporamos la leche, removemos ligeramente hasta integrar un poco todos los ingredientes. Continuamos amasando con las manos  hasta obtener una masa homogénea.
  • Hacemos una bola, aplastamos hasta que quede de un grosor de aproximadamente 4 cm.
  • Hundimos un aro de metal redondo de unos 6cm de diámetro en la masa y cortamos nuestros scones.  Cuando ya no podamos cortar más, volvemos a amasar la masa sobrante para unificarla y cortamos de nuevo.
  • Disponemos sobre una bandeja de horno forrada con papel de horno.
  • Horneamos 20 y 30 min.
  • Servimos caliente o tostado con mermelada o chutney suave de higos y nata de soja, arroz o almendras.

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