Coaching nutricional online 15 días
€500.00 / IVA INCLUIDO
El coaching nutricional online de 15 días es un programa exhaustivo para hacer un reseteo y conocer de forma profunda las claves de la alimentación sana y la cocina saludable. En las sesiones se abordan diferentes aspectos de la alimentación sana con el objetivo de identificar y comprender el origen de los malos hábitos de vida y alimentación para así poder revertirlos
Haremos un estudio de los alimentos que más te convienen para que aprendas utilizarlos en la cocina. Este proceso te ayudará a integrarlos en tu alimentación diaria.
Paralelamente veremos cuales son tus limitaciones y obstáculos para trazar una dirección clara hacia tus objetivos a través de una rutina diaria de prácticas saludables.
Además de identificar aquellos alimentos que más te convienen y aprendas utilizarlos en la cocina, serás capaz de gestionar tu equilibrio físico y emocional a través de la práctica de la escucha activa y la masticación.
Analizaremos tus creencias limitantes para ayudarte a superar las dificultades de este nuevo reto y así impulsarte a lograr tus metas, aplicando una rutina de prácticas diarias saludables.
Elaboraremos una dieta de 10 días para mejorar la función de tus órganos, desintoxicar el cuerpo y activar tus mecanismos de defensa, aumentando así tu bienestar, mientras integras la esencia de la alimentación saludable en tu día a día.
Este plan de nutricional online esta cuidadosamente diseñado para que lo puedas hacer desde casa, mientras hacemos un seguimiento de todos tus avances.
- Reeducar el paladar, hábitos de alimentación y masticación.
- Limpiar el organismo y eliminar sustancias tóxicas que puedan afectar a tu salud.
- Favorecer el descanso de tu organismo y recuperar el equilibrio intestinal.
- Mejorar la salud, bienestar y calidad de vida.
- Reorganizar tus hábitos de alimentación.
- Hacerte responsable de tu bienestar para que empieces a cuidarte.
- Aprender a comer sano definitivamente.
- Aumentar tu energía y vitalidad.
- Beneficiarte de la escucha activa en tu día a día.
- Primera entrevista personal online para hacer una valoración de tu problemática, estado de salud, objetivos, metas y valorar la estrategia a seguir.
- Estructuración de malos hábitos y plan para modificarlos.
- Elaboración dieta adaptada a tus necesidades.
- Envío de 14 recetas específicas que faciliten tu cambio de dieta (4 desayunos, 4 comidas, 4 cenas 2 snacks).
- Segunda entrevista personal online para resolver dudas, reorganizar la cocina y crear la nueva despensa.
- Aprender a incorporar nuevos alimentos, conocer sus propiedades y cómo utilizarlos.
- Guía de alimentos y utensilios tóxicos.
- Lista de la compra con los alimentos que más te convienen.
- Guía para comer fuera de casa.
- Una sesión práctica online de escucha activa, masticación y mindfulness.
- Seguimiento semanal online por Whatsapp.
- Tercera entrevista personal online para hacer una valoración de los avances, mejoras y resistencias.
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