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Coaching nutricional online 10 días

395.00 / IVA INCLUIDO

Agotado

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Con el programa de coaching online de 10 días empezarás a introducirte en el mundo de la alimentación sana, de manera que entiendas y seas capaz de identificar tus malos hábitos y empieces a revertirlos.

Haremos un estudio de los alimentos que más te convienen para que aprendas utilizarlos en la cocina. Este proceso te ayudará a integrarlos en tu alimentación diaria.

Paralelamente veremos cuales son tus limitaciones y obstáculos para trazar una dirección clara hacia tus objetivos a través de una rutina diaria de prácticas saludables.

Elaboraremos una dieta de 7 días con la que darás un descanso a tu cuerpo mientras aprendes las bases de una dieta saludable. 

Este plan de alimentación online esta cuidadosamente diseñado para que lo puedas hacer desde casa, mientras hacemos un seguimiento de tus avances. 

  • Mejorar tu salud, bienestar y calidad de vida.
  • Favorecer el descanso de tu organismo, aumentando así tu vitalidad.
  • Reorganizar tus hábitos de alimentación.
  • Aprender a comer sano definitivamente
  • Hacerte responsable de tu bienestar y comenzar a cuidarte.

  • Primera entrevista personal para hacer una valoración de tu problemática, estado de salud, objetivos, metas y valorar la estrategia a seguir.
  • Estructuración de malos hábitos y plan para modificarlos.
  • Vídeo educativo + documentación: Nuevos alimentos, propiedades y cómo utilizarlos.
  • Elaboración dieta adaptada a tus necesidades.
  • Reorganización en la cocina y creación de nueva despensa.
  • Envío de 10 recetas específicas que faciliten tu cambio de dieta.
  • Lista de la compra con los alimentos que más te convienen.
  • Seguimiento y monitorización semanal online.

  1. Mail de bienvenida al programa:
    • Indicándote la fecha de la entrevista personal.
    • Cuestionario que tienes que rellenar y reenviar en un plazo de 4 días.
  2. Entrevista personal (por teléfono o skype):
    • Valoración de tus objetivos, situación personal y de salud.
    • Reestructuración de tus malos hábitos de alimentación. relación con la comida y obstáculos.
    • Explicación del desarrollo del coaching y planificación del trabajo.
  3. Sesión educativa y dieta (Sesiones añadidas en los programas de 15 y 21 días):
    • Envío de documentación y vídeo sobre: Nuevos alimentos, propiedades y cómo utilizarlos.
    • Envío de dieta adaptada a tus necesidades.
    • Envío de plan de reorganización en la cocina y calendario de tareas.
    • Envío de 10 recetas y lista de la compra.
    • Tres sesiones de seguimiento de 30 min cada una. Una tras enviar la dieta y las otras dos sesiones se harán cada dos días, una vez empezado el plan de cocina.

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