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Qué es el coaching nutricional

“Un viaje de mil millas comienza con un primer paso”. Lao Tse

Es decir, acompaña a aquellas personas que tengan en mente hacer un cambio profundo, para mejorar la relación que tienen con la comida, yendo más allá que una simple bajada o subida de peso. Siendo un cambio global en todos los aspectos de la vida, no simplemente en el alimentario.

Con las sesiones de coaching online, además de crear un plan de alimentación saludable, te ayudo a identificar y vencer tus obstáculos para que alcances tus objetivos a través de la motivación. De esta forma podrás superar tus creencias limitantes y conseguir hacer un cambio en tus hábitos de alimentación, en tu relación con la comida y tu estilo de vida. 

Con el coaching nutricional vamos a pasar a la acción con la puesta en marcha de nuevos recursos y soluciones adaptadas a tus necesidades, que te ayudarán a:

  • Reeducar tu paladar, hábitos de alimentación saludables y masticación. 
  • Aprender a reconocer tus emociones y su vinculación con la alimentación.
  • Mejorar la autoestima y fortalecer la imagen de ti mismo.
  • Mejorar tu salud, bienestar y calidad de vida.
  • Perder peso de forma saludable.
  • Restablecer tu salud intestinal.
  • Limpiar tu organismo y eliminar sustancias tóxicas que puedan afectar a tu salud.
  • Aprender cómo alimentarte mejor.
  • Aumentar tu energía y vitalidad.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Reducir el estrés, ansiedad y equilibrar tu sistema nervioso.
  • Reducir la inflamación, dolores y fatiga. 
  • Integrar definitivamente la alimentación saludable en tu vida.

¿Empezamos?

Gracias a la combinación de diferentes prácticas que realizamos en fases sucesivas, se pueden abordar las particularidades de cada persona. Así es cómo comenzaremos esta nuevo reto de crecimiento personal:

  • Concertaremos una primera entrevista personal para hacer una valoración de tu problemática, estado de salud, objetivos y dificultades.
  • Identificaremos el origen de tus limitaciones, debilidades y fortalezas.
  • Reestructuraremos tus malos hábitos y te daremos las claves para modificarlos.
  • Potenciaremos la escucha activa para que aprendas a reconocer la señales de tu cuerpo.
  • Trabajaremos en una dieta adaptada a tus necesidades.
  • Entenderás que te ofrecen los alimentos, sus propiedades y cómo utilizarlos.
  • Recibirás una guía de alimentos y utensilios tóxicos.
  • Te enseñaremos a elaborar la lista de la compra con los alimentos que más te convienen.
  • Aprenderás a reorganizar la cocina y una nueva despensa.
  • Te entregaremos una batería de recetas que faciliten tu transición hacia la alimentación sana.
  • Estableceremos un programa de rutinas diarias saludables.
  • Elaboraremos menú semanal saludable.
  • Recibirás una guía para comer fuera de casa.
  • Seguimiento semanal online.

Para más información entra en los programas de coaching que te proponemos más abajo.

¿Empezamos?

Gracias a la combinación de diferentes prácticas que se realizan en fases sucesivas, se pueden abordar las particularidades de cada persona. Así es cómo comenzaremos esta nuevo reto de crecimiento personal:

  • Concertaremos una primera entrevista personal para hacer una valoración de tu problemática, estado de salud, objetivos y dificultades.
  • Identificaremos el origen de tus limitaciones, debilidades y fortalezas.
  • Reestructuraremos tus malos hábitos y te daremos las claves para modificarlos.
  • Potenciaremos la escucha activa para que aprendas a reconocer la señales de tu cuerpo.
  • Trabajaremos en una dieta adaptada a tus necesidades.
  • Entenderás que te ofrecen los alimentos, sus propiedades y cómo utilizarlos.
  • Recibirás una guía de alimentos y utensilios tóxicos.
  • Te enseñaremos a elaborar la lista de la compra con los alimentos que más te convienen.
  • Aprenderás a reorganizar la cocina y una nueva despensa.
  • Te entregaremos una batería de recetas que faciliten tu transición hacia la alimentación sana.
  • Estableceremos un programa de rutinas diarias saludables.
  • Elaboraremos menú semanal saludable.
  • Recibirás una guía para comer fuera de casa.
  • Seguimiento semanal online.

Para más información entra en los programas de coaching que te proponemos más abajo.

¿A qué estás esperando?

Elige el programa de coaching nutricional que más se adapte a ti

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nutricional online
10 días

395€

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