Máster presencial en biococina, alimentación consciente, salud natural y
desarrollo personal
NIVEL I Y NIVEL II 18ª EDICIÓN
«…Cocina vegana, vegetariana, ecológica y sin gluten….»
Modalidad Presencial
¡ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN!
El Máster presencial en Biococina, alimentación consciente, salud natural y desarrollo personal es una formación anual cuyo objetivo es la experimentación, a través de la práctica culinaria, como vía de integración de conceptos más complejos sobre salud, dietoterapia, alimentación, sostenibilidad, ecología y creatividad.
Biococina es cocina para la vida; un canal para profundizar en las herramientas fundamentales que nos muestran “Cómo cocinar nuestra vida”.
Promueve un estilo de vida saludable y cultiva los cuatro niveles del ser humano: el plano físico, mental, emocional y espiritual.
Desde un punto de vista filosófico – creativo esta formación es un viaje que abre la mente y el camino a otras perspectivas sobre bienestar y hábitos de vida.
Nos invita a reflexionar y cuestionar las estructuras alimentarias existentes, impulsando un modelo de alimentación que mira hacia el futuro y se adapta nuestras necesidades.
Con la utilización de recursos pedagógicos de creatividad somática ejercitamos la escucha, la percepción cuerpo-mente y exploramos formas conscientes e inconscientes de aprendizaje.
Es un medio para desarrollar el potencial humano que permite redescubrir quienes somos. La alimentación es el material plástico que construye y transforma nuestro organismo desde el interior. Aporta soluciones para mejorar problemas de salud, reducir peso, olvidarnos de dietas y recuperar el equilibrio.
El Nivel I y II del Máster presencial pueden cursarse en años distintos o en paralelo el mismo año. Recomendamos hacer ambos niveles en el mismo año para que la inmersión y calado sea mayor.
Están pensados y organizados para sumergimos un fin de semana al mes: sábado Nivel 1 y domingo Nivel 2 (de 10:00h a 19:30h).
El Nivel 2 profundiza en los conocimientos adquiridos en el nivel 1 y abre una nueva dimensión culinaria vinculada a la salud, la creatividad y la transformación personal; desde enfoque somático que ahonda en los procesos de comunicación entre la consciencia, nuestra biología y el entorno.
El nivel 2 esta dirigido a:
- Nuevos alumnos que quieran cursar ambos niveles a la vez, el mismo año.
- Ex-alumnos que después de haber cursado el nivel 1, desean ampliar su conocimiento sobre la materia.
- Futuros alumnos que no han cursado el nivel 1, pero tienen conocimientos previos demostrables, en cuyo caso será necesaria la previa aprobación por parte de la escuela.

MÁSTER PRESENCIAL NIVEL I
PRESENCIAL
- Inicio: 17 octubre 2026
- Fin: 5 junio 2027
- Duración: Curso académico de 9 meses de octubre a junio.
- Horario: Un sábado al mes de 10:00h a 19:30h.
- Aquellos alumnos matriculados en el nivel 1 también podrán cursar el nivel 2 a la vez. En este caso tendrán un descuento extra.
- El curso está dividido en 9 seminarios intensivos de 10 horas cada uno + 90 horas de documentación de apoyo y tutorías online.
- Cada seminario combina una parte teórica con las sesiones prácticas de cocina, donde cada alumno podrá desarrollar las recetas propuestas por el profesor.
- En cada seminario elaboramos entre 4-6 recetas que se entregan por correo electrónico después de cada clase.
- Después de cada seminario se entrega por correo electrónico un resumen de la teoría en formato ebook.
- El curso incluye todos los materiales de cocina e ingredientes necesarios.
- Tés, agua e infusiones todo el día, desayuno y comida de lo realizado con ingredientes 100% ecológicos y de primera calidad.
- Formación avalada por APENB. Diploma acreditativo (no oficial) del Aula de Biococina y APENB (cursando ambos niveles)
- Los alumnos tienen, cupones de entre 5% y 10% de descuento en utensilios libre de tóxicos, suplementación y alimentación.
Este es tu curso si:
- Tienes interés en la cocina sana, la alimentación consciente, buscas un cambio en tu dieta y quieres tomar las riendas de tu salud, incorporando nuevos hábitos de alimentación saludable.
- Estás en proceso de búsqueda y deseas vivir una experiencia transformadora, que cambie tu manera de entender la alimentación.
- Eres profesional de la alimentación o terapeuta y quieres explorar nuevos enfoques y salidas profesionales.
- Eres estudiante de rama sanitaria, nutrición holística, herbodietética, dietoterapia, naturopatía…y estás interesado@ en complementar su formación.
- Si como estudiante de formación profesional, hostelería deseas comprender la relación entre la salud, la alimentación, la creatividad y todos aquellos elementos que intervienen en el ritual del comer; aprendiendo nuevas técnicas y conceptos en torno a la cocina ecológica de inspiración vegetal, vegana, vegetariana…
- Conocer la realidad de la industria alimentaria y sus estrategias.
- Ver el contexto de la alimentación a nivel social, cultural, económico y terapéutico.
- Alcanzar mayor nivel de consciencia y control sobre los hábitos alimentarios.
- Valorar la agroecologia, los productos de temporada y de cercanía.
- Saber leer el etiquetado de los alimentos procesados.
- Incorporar la comida real en tu alimentación, desechando productos tóxicos.
- Sentir los beneficios de una alimentación hipotóxica.
- Identificar tus creencias y apegos emocionales a determinados alimentos y hábitos.
- Cocinar con atención plena y convertirlo en un proceso de mindfulness.
- Aprender a elaborar recetas ricas, equilibradas y fáciles de preparar.
- Aprender a personalizar la alimentación según tus necesidades.
- Conocer los beneficios, propiedades y usos de alimentos de alto valor nutricional.
- Integrar de forma holística las diferentes escuelas de alimentación sana.
- Gourmetizar la cocina sana para hacerla atractiva y placentera.
- Reinventarte a través de la alimentación y cuidarte a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
Vanessa Losada:
Fundadora del Aula de Formación Vanessa Losada, donde desde 2010 dirige e imparte el Máster en Biococina, Alimentación Consciente, Salud y Desarrollo Personal.
Desde esta plataforma, imparte también cursos de formación, programas y retiros enfocados en promover el bienestar y la salud integral de las personas, abordando los tres niveles fundamentales de la salud: físico, mental y emocional. Su enfoque combina la alimentación consciente, el movimiento, la somática creativa y otras herramientas de desarrollo personal.
Es naturópata especializada en dietoterapia naturista, food coaching y terapia creativa orientada al desarrollo personal. Acompaña a personas en el camino hacia una vida más saludable mediante terapias alternativas, fomentando la expresión emocional a través de herramientas creativas.
Ha sido fundadora de Menúdavida, un catering ecológico pionero en alimentación saludable, y ha desarrollado múltiples proyectos como asesora gastronómica y estilista culinaria para empresas y marcas de reconocido prestigio.
Entre sus clientes destacan: Culinary Institute Barcelona, Iberdrola, Asociación Vida Sana, Bankinter, Barceló Hotel Group, Hotel Urban Madrid, Adolfo Domínguez o Biogran, entre otros.
Es licenciada en Bellas Artes y cuenta con titulaciones en naturopatía, dietoterapia naturista y arteterapia.
COLABORADORES
Algunos de nuestros colaboradores podrían variar de un año para otro.
Valentina Martinez:
Coach salud hormonal y bienestar femenino.
Especializada en perimenopausia y menopausia, titulada en acupuntura y medicina china.
Ve la alimentación como pieza fundamental de la salud y la cocina como vehículo de experimentación y creatividad.
Fundadora de Hara Living desde donde acompaña a mujeres a transformar su experiencia de la menopausia.
Laia Torres Feliu:
Laia Gómez Carreras es titulada en Medicina Tradicional China, Osteopatía, Terapia Marina e instructorade Hado. Directora de Sea Energy Ibiza, centro terapéutico adjunto a Ibiza y Formentera Agua de Mar, compagina el estudio, la investigación y las aplicaciones del agua de mar con la práctica de la medicina china integrativa.
Pablo Martín:
Centra su vida en la educación y la investigación terapéutica. Entrenador especializado en Fitness Chi kung y nutrición energética.
Asesor Macrobiótico formado con Carmelo Ruiz Román en el “Centro Macrobiótico Ignonamus” de Valencia.
Estudia en Medicina Tradicional China en la “Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias” de Madrid. Maestría en Reiki, sistema Usui Tibetano, formación en Mikkyo y Tao Yin, con Maria Stella Murias.
Eva Veré:
Diplomada en Medicina Ayurveda. Estudios realizados en Birla Kerala Institute, India (Kerala).Diplomada en Masaje Ayurvédico y Nutrición, impartido por Prachiti Kinikar. “Ayurveda Institute”. Formación en Yoga Ayurvédico. Impartido por Sadhu Lindem, discípulo de Kusum Modak.
Su espíritu inquieto le llevó hace 14 años a realizar un transformador viaje a la India, donde germinó la semilla del yoga y Ayurveda. Dejando atrás su carrera en el mundo audiovisual para dedicarse a la formación y terapia.
Jonás Gnana:
Licenciado en Pedagogía Familiar. Diplomado en Educación Social y Postgrado en Constelaciones Familiares, sistémicas y fenomenológicas.
Máster en Psicoterapia Sistémica y Psicodinámica de Pareja y Familia.
Ha trabajado durante 30 años como educador en infancia y adolescencia, en el ámbito de exclusión social y realizando supervisión de equipos educativos y de terapeutas.
En 2021 deja su función como director en el Centre Obert i Espai Familiar Les Corts Sants para dedicarse completamente a la psicoterapia de pareja y familia y a la supervisión de equipos.
Bebe la comida y mastica la bebida:
- Brunch saludable para calentar el organismo.
- Principios de Biococina.
- El proceso digestivo y la masticación.
- Del huerto a la mesa.
- Primeros pasos a una alimentación sana: El producto ecológico y local. El modelo agro-ecológico.
Toxicidad y salud:
- Desayunos hipotóxicos.
- Cocina y recetas hipotóxicas.
- Tóxicos y disruptores endocrinos.
- Prácticas perjudiciales, alimentos contaminantes y aditivos.
- El agua: problemática – beneficios, toxicidad y filtrados.
- Salud en la cocina: utensilios y equipos saludables.
Macrobiótica I:
- El desayuno tradicional macrobiótico.
- La cocina macrobiótica I.
- Equipo, utensilios, ingredientes, estilo de cortes.
- El concepto energético.
- Origen y bases de la Macrobiótica.
- Medicina oriental y macrobiótica I.
- El estudio del yin y el yang.
- Categorización energética de los alimentos.
La cocina energética:
- Ideas prácticas para desayunos energéticos.
- Cocina Energética de inspiración vegetal.
- Bases de la cocina energética.
- Las pirámides de alimentación.
- La correcta combinación de alimentos.
- Antinutrientes.
Dietas y corrientes de alimentación:
- Desayunos ancestrales.
- Recetas para el encuentro y desencuentro culinario.
- Recorrido y evolución de diferentes escuelas, corrientes de alimentación y dietas.
Enzimas y fermentos:
- Desayunos enzimáticos.
- Fermentos y preparados enzimáticos.
- Teoría sobre la fermentación y enzimas.
- Prebióticos y probióticos.
- La microbiota intestinal.
- Tipos de fermentaciones, utensilios e ingredientes básicos.
Ayurveda I:
- Cocina Ayurveda básica.
- Bases Ayurveda: Los 5 elementos, la teoría triguna.
- Constituciones y características: Vata, Pitta y Kapha.
- Rasas.
- Importancia de la digestion en ayurveda: agni, ama, ojas, malas.
Detoxificación con agua de mar:
- Desayunos con agua de mar.
- Cocina detox con agua de mar.
- El plasma marino.
- Propiedades terapéuticas del agua de mar en las depuraciones.
- Agua de mar hexagonal.
Raw I:
- Desayunos crudos con superalimentos.
- Bases de la cocina crudivegana.
- Uso de frutos secos y granos activados.
- Tratamiento de los vegetales.
- Origen del crudiveganismo.
- Cuotas mensuales por domiciliación bancaria
- Transferencia bancaria directa.
- Paypal o Paypal en 3 cuotas
- Tarjeta de crédito o débito.
En lo que se refiere al desistimiento de la contratación de los servicios de bienestar o de los cursos ofrecido en el Sitio Web, no se tiene derecho de desistimiento si se ha accedido, visualizado o descargado contenido y/o el curso ha comenzado. En caso contrario el consumidor dispone de 14 días desde que se contrató para desistir de lo contratado. Más información en las Condiciones Generales de Contratación de los Cursos.
MÁSTER PRESENCIAL NIVEL II
PRESENCIAL
- Inicio: 18 octubre 2026
- Fin: 6 junio 2027
- Duración: Curso académico de 9 meses de octubre a junio.
- Horario: Un domingo al mes de 10:00h a 19:30h.
- Aquellos alumnos matriculados en el nivel 1 también podrán cursar el nivel 2 a la vez. En este caso tendrán un descuento extra.
- El curso está dividido en 9 seminarios intensivos de 10 horas cada uno + 90 horas de documentación de apoyo y tutorías online.
- Cada seminario combina una parte teórica con las sesiones prácticas de cocina, donde cada alumno podrá desarrollar las recetas propuestas por el profesor.
- En cada seminario elaboramos entre 4-6 recetas que se entregan por correo electrónico después de cada clase.
- Después de cada seminario se entrega por correo electrónico un resumen de la teoría en formato ebook.
- El curso incluye todos los materiales de cocina e ingredientes necesarios.
- Tés, agua e infusiones todo el día, desayuno y comida de lo realizado con ingredientes 100% ecológicos y de primera calidad.
- Diploma acreditativo (no oficial) del Aula de Biococina “El Sentido del Gusto”.
- Los alumnos tienen, cupones de entre 5% y 10% de descuento en utensilios libre de tóxicos, suplementación y alimentación.
Este es tu curso si:
- Si vas a cursar, estás cursando o has cursado el nivel I; o tienes conocimientos demostrables sobre cocina y nutrición naturista.
- Estás en proceso de búsqueda y deseas vivir una experiencia transformadora, que cambie tu manera de entender la alimentación y modifique su relación con la comida.
- Tienes interés en conocer nuevas técnicas creativas vinculadas a la cocina, que potencien tu creatividad, mejore tu bienestar, desarrollo profesional o cualquier otro proyecto de vida.
- Eres profesional de la alimentación, terapeuta o coach y quieres explorar nuevos enfoques y salidas profesionales
- Estás interesado en la cocina sana, la alimentación consciente, buscas un cambio en tu dieta y quieres tomar las riendas de tu salud, incorporando nuevos hábitos de alimentación saludable.
- Si eres cociner@, chef y deseas descubrir un nuevo escenario de posibilidades culinarias en torno a la cocina sana y la creatividad.
- Si eres estudiante de rama sanitaria, nutrición holística, herbodietética, dietoterapia, naturopatía…y quieres complementar su formación.
- Si como estudiante de formación profesional, hostelería deseas comprender la relación entre la salud, la alimentación, la creatividad y todos aquellos elementos que intervienen en el ritual del comer; aprendiendo nuevas técnicas y conceptos en torno a la cocina ecológica de inspiración vegetal, vegana, vegetariana…
- Aprender cómo dirigir la alimentación hacia el desarrollo personal, la creatividad, la atención plena y el autoconocimiento.
- Comprender la relación entre alimentación, salud y enfermedad para desarrollarte en el campo de la dietoterapia.
- Buscar, a través de la práctica de la creatividad, estrategias culinarias personales y diferenciales.
- Aplicar el Método Transcreativo en el proceso creativo culinario para elaborar recetas excepcionales.
- Eliminar posibles bloqueos y su impacto a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
- Romper y liberarte de tu sistema de creencias, apegos y condicionamientos.
- Cocinar con atención plena convirtiéndolo en un acto de mindfulness para desconectar del exterior y reencontrarnos.
- Desarrollar la práctica del mindfulness eating y mindfulness cooking para favorecer la comprensión del ritual del comer.
- Afianzar los pilares de la alimentación consciente e integrar los principios que rigen el funcionamiento de tu organismo.
- Reinventarte a través de la alimentación y cuidarte a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
Vanessa Losada:
Fundadora y docente del Aula de Biococina “El Sentido del Gusto” desde 2010. Arteterapeuta y Naturópata especializada en dietoterapia naturista y food coaching.
Pasa consulta de naturopatía y dietoterapia en Tacha Beauty.
Es asesora gastronómica y estilista culinaria para empresas y marcas. Ha sido fundadora de Menúdavida Catering Ecológico.
Dedicada a la investigación culinaria y su relación con la creatividad como herramienta de transformación personal.
Entre sus clientes más importantes destacan: Tacha Beauty & Wellness, Hotel Siau Ibiza, Culinary Institute Barcelona, Iberdrola, Asociación Vida Sana, Econsentidos, El Alambique, Bankinter, Barceló Hotel Group, Hotel Urban Madrid, Di_Mad, Adolfo Dominguez, Hand Made Beauty, Escuela Oficial de Hostelería de Madrid, El Huerto de Lucas, El Granero Integral, Ecocesta, Archangela, Espacio orgánico y Central Lechera Asturiana entre otros…
Es licenciada en Bellas Artes y titulada superior en naturopatía, dietoterapia naturista y fitoterapia.
COLABORADORES
Algunos de nuestros colaboradores podrían variar de un año para otro.
Laia Torres Feliu:
Laia Gómez Carreras es titulada en Medicina Tradicional China, Osteopatía, Terapia Marina e instructorade Hado. Directora de Sea Energy Ibiza, centro terapéutico adjunto a Ibiza y Formentera Agua de Mar, compagina el estudio, la investigación y las aplicaciones del agua de mar con la práctica de la medicina china integrativa.
Pablo Martín:
Centra su vida en la educación y la investigación terapéutica. Entrenador especializado en Fitness Chi kung y nutrición energética.
Asesor Macrobiótico formado con Carmelo Ruiz Román en el “Centro Macrobiótico Ignonamus” de Valencia.
Estudia en Medicina Tradicional China en la “Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias” de Madrid. Maestría en Reiki, sistema Usui Tibetano, formación en Mikkyo y Tao Yin, con Maria Stella Murias.
Eva Veré:
Diplomada en Medicina Ayurveda. Estudios realizados en Birla Kerala Institute, India (Kerala).Diplomada en Masaje Ayurvédico y Nutrición, impartido por Prachiti Kinikar. “Ayurveda Institute”. Formación en Yoga Ayurvédico. Impartido por Sadhu Lindem, discípulo de Kusum Modak.
Su espíritu inquieto le llevó hace 14 años a realizar un transformador viaje a la India, donde germinó la semilla del yoga y Ayurveda. Dejando atrás su carrera en el mundo audiovisual para dedicarse a la formación y terapia.
Jonàs Gnana:
Licenciado en Pedagogía Familiar. Diplomado en Educación Social y Postgrado en Constelaciones Familiares, sistémicas y fenomenológicas. Máster en Psicoterapia Sistémica y Psicodinámica de Pareja y Familia. Ha trabajado durante 30 años como educador en infancia y adolescencia, en el ámbito de exclusión social y realizando supervisión de equipos educativos y de terapeutas. En 2021 deja su función como director en el Centre Obert i Espai Familiar Les Corts Sants para dedicarse completamente a la psicoterapia de pareja y familia y a la supervisión de equipos.
Carmen López:
Auxiliar de clínica y Técnico de Laboratorio. En la Medicina Ayurvédica ha encontrado una ciencia ligada a todo aquello que nos rodea, ligada al mundo, a la naturaleza, y que todo lo podemos obtener de ella para nuestro propio beneficio. Terapeuta en Ciencias y Medicina Tradicional Ayurveda formada con profesorado nativo y prácticas hospitalarias en Pune (India), avaladas por Maharashtra University of Health Sciences. Especializada en diagnostico y patología, panchakarma y masaje Ayurveda.
Boglarka Dul:
Autora del blog Fermentlover y profesora en Culinary Institute of Barcelona. Es exalumna del curso Biococina y gran amante de los alimentos vivos.
Su pasión por los fermentos empezó cuando decidió dedicarse a la cocina profesionalmente.
En el mundo creativo de la gastronomía, descubrió cómo la fermentación tiene infinidad de posibilidades a nivel de sabor, aroma, color, texturas y, por supuesto, salud.
Edgar Barrionuevo:
Edgar Barrionuevo es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, postgraduado en Psiconeuroinmunoendocrinología, Nutrición Básica y Comunitaria, Nutrición Clínica y Ciencia Avanzada de los Alimentos. Titulado en Naturopatía y dietética oriental. Co-fundador y director del Centro de Salud Integral PURE CORPORE. Autor y co-autor de varios libros: “Los beneficios del ayuno”; “Recetas líquidas saludables”; “Alimentación para deportistas”.
Daniel Nuñez Fernández:
Diplomado en Gestión Hostelera especialidad en cocina por la Escuela de Hostelería de Sevilla “Taberna de Alabardero”.
Máster en Nutrición por la Universidad Complutense de Madrid. Amplia experiencia en el sector de la hostelería en Inglaterra y en España. Dilatada experiencia como docente en Formación Ocupacional e Inserción Laboral en cursos del Ministerio de Agricultura.
Cocinero en diversos restaurantes de el chef Xavier Pellicar (dos estrellas Michelín) y en el Hotel Puente de Romano de Marbella (hotel de lujo de 5 estrellas).
El proceso creativo en la cocina:
- El desayuno creativo.
- Aplicación de técnicas creativas en la cocina.
- El proceso creativo en la cocina.
- La construcción de sentido.
- Técnicas creativas. Adaptación, arte y cocina.
- Mindfulness cooking.
Alimentación Infantil:
- Cocina infantil hipotóxica: alternativas divertidas, nutritivas para desayunos, comidas y meriendas.
- Los problemas en la alimentación infantil.
- Salud y alimentación infantil.
- Etapas de la alimentación infantil.
- Alimentar, nutrir o educar.
Macrobiótica II:
- Desayuno macrobiótico creativo.
- La cocina macrobiótica II: cocina terapéutica y condimentos.
- Los 7 niveles de la enfermedad según la macrobiótica.
- Macrobiótica y cáncer.
- Principales formas de cáncer y su orientación macrobiótica.
- Práctica de mindfulness cooking & mindfulness eating.
La comida adictiva:
- Desayuno dulce saludable.
- Buscando sustitutos en la cocina.
- Adicciones dietéticas y ataduras emocionales.
- Los mensajes del cerebro.
- Retroalimentación hormonal: traducción química de los pensamientos.
- Estrés y alimentación.
La dieta medicina:
- Dietoterapia y creatividad en la cocina.
- Una receta para cada constitución.
- Las constituciones y sus características.
- Tendencias patológicas de cada constitución.
- El equilibrio a través de la dieta.
Microbiótica:
- Cocina Simbiótica de inspiración vegetal.
- Cultivos a base de mohos.
- Fermentaciones con koji.
- Microbiótica exterior e interior.
- Nutrición simbiótica, psicología y emociones.
Ayurveda II:
- Cocina ayurveda II.
- Cualidades y efectos de los alimentos: Gunas, virya y virpak.
- Triguna y alimentos.
- Desequilibrios en ayurveda.
- Especias e infusiones: las medicinas en ayurveda.
- Práctica de mindfulness cooking & mindfulness eating.
El ayuno:
- Desayunos de preparación al ayuno.
- Recetas emuntoriales.
- Introducción al ayuno.
- Qué sucede cuando ayunamos.
- La práctica del ayuno.
- Fases del ayuno: Entrada y salida del ayuno.
Raw II:
- Bowl de desayunos crudiveganos.
- Cocina crudivegana II: Deshidratados y postres saludables.
- Beneficios de la comida viva.
- Biofísica de la comida viva.
- Uso terapéutico de la cocina cruda.
- Cuotas mensuales por domiciliación bancaria
- Transferencia bancaria directa.
- Paypal o Paypal en 3 cuotas
- Tarjeta de crédito o débito.
En lo que se refiere al desistimiento de la contratación de los servicios de bienestar o de los cursos ofrecido en el Sitio Web, no se tiene derecho de desistimiento si se ha accedido, visualizado o descargado contenido y/o el curso ha comenzado. En caso contrario el consumidor dispone de 14 días desde que se contrató para desistir de lo contratado. Más información en las Condiciones Generales de Contratación de los Cursos.

PRINCIPIOS DE LA BIOCOCINA
01
La búsqueda y autogestión de la salud, el equilibrio físico, mental y emocional a través de la alimentación.
02
La creación, incorporación y difusión de un estilo de vida y hábitos saludables.
03
Cocinar con producto local y de temporada, potenciando la utilización de alimentos ecológicos, libres de tóxicos, de gran valor nutricional, depurativos y terapéuticos.
04
La eliminación de alimentos industriales, manipulados genéticamente o procedentes de cultivos intensivos.
05
Evitar los productos con gluten, lácteos, endulzantes, refinados, procesados, precocinados, aditivos, conservantes y grasas trans.
06
Informar sobre la utilización de técnicas y utensilios de cocina libres de tóxicos, que conserven las cualidades originales de la materia biológica: enzimas, vitaminas,
07
Valorar tanto la salud como el placer y disfrute sensorial a la hora de cambiar nuestros hábitos de alimentación.
08
El aprovechamiento de la cocina y comida como instrumento capaz de ofrecer soluciones alternativas a problemáticas personales, emocionales, sociales, económicos, psicológicas y culturales.
09
Utilizar la cocina y la creatividad como herramientas educativas para alcanzar una nueva conciencia individual, social, ecológica y medioambiental.
10
Prestar atención a los cinco sentidos. Sensibilizarnos con el alimento, su origen, su cocinado, sus olores, sabores, formas, colores, texturas y sonido.
11
Explorar el ritual del comer observando cómo el entorno, la presentación sobre el plato, la manera de sentarnos en torno a una mesa y el proceso de masticación afectan a nuestra manera de entender el acto de comer, influyen en el proceso digestivo y, por ende, en nuestra salud.
12
Aplicar nuestro método de trabajo para ofrecer herramientas que permitan un cambio de posicionamiento vital a través de la creatividad y alimentación sana.